SHINKYOKUSHIN VILÁGSZERVEZET ÖVVIZSGA KÖVETELMÉNYE

 

10. KYU


Állások: Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi 

Ütések: Oi Jodan/Chudan/Gedan Tsuki, Morote Jodan/Chudan/Gedan Tsuki 

Védések: Seiken Jodan Uke, Seiken Juji/Mae Gedan Barai 

Rúgások: Hiza Ganmen Geri, Kin Geri 

Elmélet: A karate gi hordása, hajtása, az öv megkötése. Dojo etikett. Üdvözlési formák. A kyokushinkai jelentése, szimbóluma. A kyokushin karate megalapítója. 

Erőnlét: 3 perc Kin Geri (hidari, migi) Fudo Dachi-ban, 25 fekvőtámasz, 30 felülés, 20 felugrás.

9. KYU

Állások: Musubi Dachi, Sanshin Dachi, Kokutsu Dachi 

Ütések: Seiken Ago Uchi, Seiken Jodan/Chudan/Gedan Gyaku Tsuki 

Védések: Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke 

Rúgások: Mae Geri Chudan Chusoku 

Légzés: Nogare 

Kata: Taikyoku Sono Ichi, Taikyoku Sono Ni 

Kumite: Sanbon Kumite 

Elmélet: A Kyokushin Karate története. 

Erőnlét: 4 perc Mae Geri Chudan Chusoku (hidari, migi) Fudo Dachi-ban, 30 fekvőtámasz, 40 felülés, 20 felugrás.

 

8. KYU

Állások: Kiba Dachi (45; 90 fok)

Ütések: Shita Tsuki, Jun Tsuki Jodan/Chudan/Gedan, Tate Tsuki Jodan/Chudan/Gedan 

Védések: Morote Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai 

Rúgások: Mae Geri Jodan 

Kumite: Yakosuko Ippon Kumite 

Kata: Taikyoku Sono San 

Renraku: 

a) Mae Geri Chudan Chusoku-Gyaku Chudan Tsuki 

b) Seiken Chudan Soto Uke-Gedan Barai-Gyaku Chudan Tsuki

Elmélet: A katák gyakorlásának jelentősége 

Erőnlét: 6 perc Mae Geri Jodan Zenkutsu Dachi-ban haladva, 35 fekvőtámasz, 45 felülés, 25 felugrás.

7. KYU

Állás: Neko Ashi Dachi 

Ütések: Tettsui Jodan Uchi (régi neve:Tettsui Komi Kami), Tettsui Hizo Uchi, Tettsui Orosi Ganmen Uchi, Tettsui Yoko Uchi 
Jodan/Chudan/Gedan 

Védések: Mawashi Gedan Barai, Shuto Mawashi Uke 

Rúgások: Mae Chusoku Keage, Teisoku Mawashi Soto Keage, Haisoku Mawashi Uchi Keage, Yoko Sokuto Keage 

Kata: Pinan sono Ichi 

Légzés: Ibuki Sankai, Kiai 

Elmélet: A bemelegítés jelentősége, végrehajtásának módjai. A Kime-Kiai kapcsolata. 

Erőnlét: 4 perc Mae Keage, 4 perc Yoko Keage Jiyu Kamae-ból lábváltással, 35 fekvőtámasz, 50 felülés, 30 felugrás. 

6. KYU

Állások: Tsuru Ashi Dachi, Jiyu Kamae 

Ütések: Uraken Shomen Ganmen Uchi, Uraken Sayu Ganmen Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Oroshi Ganmen Uchi, 
Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki), Yohon Nukite Chudan 

Védések: Seiken Jodan/Gedan Juji Uke 

Rúgások: Kansetsu Geri, Yoko Geri Chudan, Mawashi Geri Gedan 

Kata: Pinan Sono Ni, Tsokugi Taikyoku Sono Ichi, Ni, San 

Kumite: 10 ellenféllel Jiyu Kumite 

Elmélet: A Jiyu Kumite gyakorlásának jelentősége és módjai. 

Erőnlét: 5 perc Mawashi Geri Gedan, 5 perc Yoko Geri Chudan Jiyu Kamae-ban haladva, 40 fekvőtámasz, 55 felülés, 35 
felugrás.

5. KYU

Állás: Moro Ashi Dachi 

Ütések: Shotei Jodan/Chudan/Gedan Uchi, Jodan Hiji Ate 

Védések: Shotei Jodan/Chudan/Gedan Uke 

Rúgások: Mawashi Geri Chudan Chusoku/Haisoku, Ushiro Geri Chudan/Gedan 

Kata: Pinan Sono San 

Renraku: Mae Geri-Yoko Geri-Ushiro Geri-Gyaku Chudan Tsuki 

Kumite: 12 ellenféllel Jiyu Kumite 

Elmélet: A kyokushin karate harcmodora. 

Erőnlét: 6 perc Mawashi Geri Chudan, 6 perc Ushiro Geri Chudan Jiyu Kamae-ban haladva, 40 fekvőtámasz, 60 felülés,  40 felugrás.

4. KYU

Állások: Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Uchihachiji Dachi 

Ütések: Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Jodan Uchi 

Védések: Shuto Jodan Uke, Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Chudan Soto Uke, Shuto Mae Gedan Barai, Mae Shuto 
Mawashi Uke 

Rúgások: Yoko Geri Jodan, Mawashi Geri Jodan Haisoku/Chusoku, Ushiro Geri Jodan 

Kata: Sanshin 

Kumite: 15 ellenféllel Jiyu Kumite 

Elmélet: Az Ibuki élettani hatása. 

Erőnlét: 7 perc Mawashi Geri Jodan Fudo Dachiban, 7 perc Mawashi Geri-Yoko Geri-Ushiro Geri Jiyu Kamae-ban haladva, 
45 fekvőtámasz, 70 felülés, 45 felugrás.

3.KYU

Állás: Kake Dachi 

Ütések: Chudan Hiji Ate, Chudan Mae Hiji Ate, Jodan/Chudan Age Hiji Ate, Oroshi Hiji Ate, Ushiro Hiji Ate (Ura) 

Védések: Shuto Juji Uke Jodan/Gedan 

Rúgások: Mae Kakato Geri Jodan/Chudan/Gedan 

Kata: Pinan Sono Yon 

Kumite: 20 ellenféllel Jiyu Kumite 

Elmélet: A technikai- és versenyszavak ismerete. Meditáció. 

Erőnlét: 8 perc Mae Kakato Geri Chudan, 8 perc Mawashi Geri Jodan Jiyu Kamae-ban haladva, 45 fekvőtámasz (30 
Nukite), 80 felülés, 50 felugrás.

2.KYU

Védések: Koken Uke Jodan/Chudan/Gedan 

Ütések: Hiraken Tsuki Jodan/Chudan, Hiraken Oroshi Uchi, Haishu Uchi Jodan/Chudan, Hiraken Mawashi Uchi, Jodan, Age Tsuki 

Rúgások: Tobi Nidan Geri, Tobi Mae Geri 

Kata: Pinan Sono Go, Geksai Dai 

Renraku: Gedan Barai (hátralépéssel) -Seiken Ago Uchi -Seiken Gyaku Chudan Tsuki - (előrelépéssel) Mae Geri-Mawashi 
Geri-Ushiro Geri-Seiken Mae Gedan Barai-Seiken Gyaku Chudan Tsuki 

Kumite: 25 ellenféllel Jiyu Kumite 

Elmélet: Kérdések az edzésvezetés elméletébol és gyakorlatából. 

Erőnlét: 4 perc Mae Tobi Geri, 4 perc Tobi Nidan Geri, 30 fekvőtámasz 3 ujjon, 20 fekvőtámasz Koken-en, 90 felülés, 55 felugrás.

1.KYU

Ütések: Ryutoken Tsuki Jodan/Chudan, Nakayubi Ipponken Jodan/Chudan, Oyayubi Ipponken Jodan/Chudan 

Védések: Kake Uke Jodan/Chudan, Haito Uchi Uke Chudan 

Rúgások: Jodan Uchi Haisoku Geri, Oroshi Uchi Kakato Geri, Oroshi Soto Kakato Geri, Tobi Yoko Geri 

Katák: Yantsu, Tsuki No 

Renraku: 

a) Oi Tsuki-Gyaku Tsuki-Oi Tsuki-Shita Tsuki 

b) Oi Ashi Mawashi-Oi Tsuki-Gyaku Tsuki-Gyaku Ashi Mawashi

Kumite: 30 ellenféllel Jiyu Kumite 

Elmélet: A bírói munka ismerete, vezényszavak, mérkőzésvezetés. 

Erőnlét: 5 perc Yoko Tobi Geri, 5 perc Oroshi Kakato Geri Jiyu Kamae-ban haladva, 30 fekvőtámasz két ujjon, 20 
fekvőtámasz Koken-en, 100 felülés, 60 felugrás.

 

SHO DAN:

Ütések: Morote Haito Uchi Jodan, Haito Uchi Jodan/Chudan/Gedan 

Védések: lábvédések, Morote Kake Uke Chudan, Osae Uke 

Rúgások: Mawashi Kake Geri Kakato/Chusoku, Ushiro Mawashi Geri Jodan/Gedan 

Kata: Tensho, Saiha, Taikyoku Sono Ichi/Ni/San Ura 

Renraku: Mawashi Geri-Ushiro Mawashi Geri-Mae Geri Jodan-Mawashi Geri-Ushiro Mawashi Geri 

Tameshiwari: Seiken, Shuto, Hiji és Geri technikákkal 

Kumite: 30 ellenféllel Jiyu Kumite 

Elmélet: A karate filozófiájának és technikai anyagának mesterszintű ismerete. 

Megjegyzés: a dan vizsgán sérülés nem mentő körülmény!

NI DAN:

Ütések: Toho Uchi Jodan, Keiko Uchi 

Védések: Hiji Uke Chudan/Gedan 

Rúgások: Tobi Ushiro Geri, Tobi Ushiro Mawashi Geri, Tobi Mawashi Geri, Age Kakato Ushiro Geri 

Kata: Geksai Sho, Kanku Dai, Seienchin, Pinan Sono Ichi Ura 

Kumite: 40 ellenféllel Jiyu Kumite

SAN DAN:
 

Kata: Sushiho, Garyu, Pinan Sono Ni Ura 


Kumite: 50 ellenféllel Jiyu Kumite 

Extra katák: Pinan Sono San/Yon/Go Ura, Seipai

 

 
Oldalmenü
Naptár